Главная > Про аксессуары > Массажный обруч хулахуп для тонкой талии

Массажный обруч хулахуп для тонкой талии

Хулахуп представляет собой обруч-тренажер в форме кольца. Создателями считаются компаньоны Ричард Кнерр и Артур Мерлин, которые разработали оригинальную версию О-образного тренажера, позаимствовав идею у австралийских физкультурников. Название было придумано путем слияния слов «hula» (гавайский народный танец) и «hoop» (обруч).

Чем полезен хулахуп

Уже более 50 лет обруч хулахуп помогает женщинам по всему миру бороться с лишним весом и спасать талию от жирового слоя. Он прост и удобен в использовании. Чтобы его крутить, не требуется специальных навыков. Выполняя упражнения с обручем, можно слушать любимую музыку, смотреть телевизор, разговаривать по телефону и даже читать книги или журналы, что значительно экономит время и не требует посещения тренажерного зала.

Необременительные упражнения с обручем хулахуп улучшают циркуляцию лимфы, что ведет к уменьшению признаков целлюлита, укрепляют мышцы и улучшают кровообращение. Ритмичные воздействия на область живота помогают наладить работу кишечника. В целом занятия с хулахупом оказывают оздоравливающий эффект. Однако пожилым людям, женщинам после родов, людям с заболеваниями внутренних органов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Модели обруча хулахуп

Чтобы приступить к домашним тренировкам, следует подобрать подходящую модель хулахупа. Тренажеры для талии изготавливают из пластмассы, металла с резиновыми или тканевыми вставками. Обручи бываю цельные и разборные, состоящие из нескольких сегментов. Убирая и добавляя части разборного обруча, можно менять его размер. Полые модели утяжеляют сыпучими материалами: песком или крупами.

Простые модели не содержат дополнительных элементов и приспособлений. Для похудения предназначены утяжеленные хулахупы. Чтобы их крутить, требуется затратить большое количество калорий, что стимулирует уменьшение жировых клеток и ускоряет процесс сброса лишнего веса. Выбирая массажный обруч хулахуп, нужно остановить свое внимание на дополнительных элементах на внутренней поверхности тренажера. Это могут быть ребра, шипы, шарики и иные выступы. Гибкие обручи, помимо своей основной функции, могут работать как эспандер.

Упражнения с обручем хулахуп


Для первых тренировок выбирают легкий обруч хулахуп, и крутят его не более 5 минут. Постепенно время занятий увеличивают до 30 минут и переходят на утяжеленную модель. Упражнения с обручем могут быть как отдельной тренировкой, так и частью комплекса упражнений для различных групп мышц. Выпуклые элементы массажного хулахупа на первых порах могут спровоцировать появление синяков. Чтобы этого не произошло, область талии лучше защитить широким поясом или толстым жилетом.

Исходное положение – плечи расправлены, спина прямая, ноги на ширине плеч. Мышцы пресса и поясницы желательно напрячь, чтобы добиться лучшего эффекта. Не стоит лениться: обруч хулахуп для талии крутят регулярно.

Наивно ждать мгновенного эффекта от массажного хулахупа, талия появится не сразу, но она станет ощутимо тоньше после систематических тренировок.

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_95dg8tpfasj44in6uscqa5d8p3, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0177 s(11 Requests)
  PHP: 1.4051 s 
  Total: 1.4227 s