Первый раз в тренажерном зале
Спорт - это отличное лекарство для нашего организма, и пожалуй, именно спорт является тем эликсиром молодости, который все сейчас хотят получить. Однако, к сожалению, люди, занимающиеся спортом могут допускать множество ошибок. Лучше всего заметить их и предотвратить сразу на первом занятии. Итак, вы решили ходить в фитнес-клуб, например, в икс фит марьино. Давайте же рассмотрим самые распространенные ошибки, которые делают новички в фитнес-клубах.
02.05.2012
Популярные молодежные танцы
Танец всегда отвечал за самовыражение личности и отражал наиболее модные тенденции в мире. Недаром говорят о том, что танец – это язык тела, движений, жестов, уникальный язык, понятный и доступный каждому.
26.04.2012
Фитнес на кухне
Почему бы не расширить область применения кухонной утвари и не худеть с помощью швабры, тарелки или скалки? Применять предметы в физкультзанятиях весьма полезно. Иногда определенные движения плохо даются или оказываются неудобными. Но стоит положить ручки на что-нибудь или под коленом зажать предмет, как сразу все становится легко и понятно. А простота, как известно, путь к успеху! Итак, сбрасываем килограммы с помощью кухонной утвари.
23.04.2012
Обруч для похудения хула-хуп - формируем талию
Стройная фигура, тонкая талия и тренированные мышцы пресса — это мечта каждой женщины, ради которой они идут на многое. Кто-то морит себя голодом, кто-то доводит себя до изнеможения в спортивном зале, а кто-то открыл для себя обруч для похудения хула-хуп.
26.03.2012
Планируем открытие нового фитнес клуба
Современные жители городов прекрасно понимают то, что спорт – это не только залог прекрасного тела, но и средство, которое улучшает общее состояние здоровья. Именно поэтому спрос на услуги различных спортивных клубов постоянно растет. Ведь спорт, помимо прочего, еще и способствует борьбе с тахикардией, одышкой, депрессией и ожирением.
24.03.2012
Эффективный фитнес в домашних условиях
По тем или иным причинам женщины не всегда хотят или могут посещать специализированные клубы для занятий фитнесом. Но при желании организовать такие занятия можно и дома. Многие возразят, что, мол, без тренера упражнения вряд ли будут эффективными. На самом деле это не так, и при правильном подходе борьба с лишним весом станет достаточно результативной.
22.03.2012
Спорт и физическая культура – залог женской красоты
Как приятно выглядит стройная и подтянутая женщина, но как некрасиво смотрится обвислая кожа и целлюлит. Большинство представительниц прекрасной половины человечества начинает замечать недостатки фигуры лишь тогда, когда ситуация является запущенной, и, как правило, элементарной диеты уже не хватает, чтобы вернуть прежний вид.
22.03.2012
Обучение ребенка футболу - когда и как начинать?
Наверное, все родители задумывались о том, чем занять своего ребенка, чтобы это было интересно и полезно одновременно. Если ваш ребенок достаточно активен, любит бегать, прыгать, то ему просто необходимо заниматься каким-то подвижным видом спорта. Пожалуй, самой известной и популярной спортивной игрой в мире является футбол.
19.03.2012
Схема тренировок по пауэрлифтингу для начинающих
Многие считают, что пауэрлифтинг и бодибилдинг — совершенно одинаковые виды спорта. Но схожи они только в самом начале, когда речь идет о первоначальном наборе мышечной массы. Конечный же результат, да и сама специфика спорта – абсолютно различны. Бодибилдерам мышцы нужны для формирования красивого тела, пауэрлифтерам – для работы с тяжелым весом. Ошибки же, которые совершают начинающие спортсмены и в том, и в другом виде спорта, обычно идентичны.
17.03.2012
Самые эффективные упражнения для ягодиц
Красивая фигура является предметом гордости ее обладательницы и объектом зависти других женщин. Но идеальные формы от природы – это достаточно редкое явление, большинству женщин приходится делать себя самим: заниматься фитнесом, сидеть на диетах. Однако одна часть женской фигуры требует особого внимания.
07.03.2012
12