Главная > Про фитнес > Преимущества фитнеса для молодой матери

Преимущества фитнеса для молодой матери

Многие молодые матери после родов сталкиваются с такой проблемой, как лишний вес и дряблые, слабые мышцы. Проблема усугубляется тем, что во время грудного вскармливания запрещены какие-либо эксперименты над своей системой питания: голодовки, употребление продуктов из весьма ограниченного списка и т. д. И в данном случае оптимальным способом возвращения былой красоты и стройности является увеличение своей физической активности, к примеру, с помощью посещения специальных фитнес-тренировок для молодых матерей.

Конечно же, такой шаг допустим только для тех женщин, которые родили самостоятельно, без операций и каких-либо послеродовых осложнений. В любом случае, прежде чем принять окончательное решение записаться в выбранный вами спортивный клуб, необходимо получить консультацию врача, дабы исключить возможность любых противопоказаний к использованию физических нагрузок.

Прежде чем окончательно определиться с выбором фитнес-клуба, необходимо поинтересоваться наличием у него лицензии, а также узнать имя его создателя и квалификацию директора. Кроме того, необходимо в обязательном порядке удостовериться, что ведущие занятия инструкторы имеют соответствующие дипломы/сертификаты, позволяющие им заниматься данной деятельностью. А если вам не с кем оставить малыша, стоит узнать, существует ли в выбранном вами комплексе детская комната, где ваше чадо будет находиться под присмотром грамотных воспитателей-нянечек. С целью удобной «транспортировки» малыша можно изучить специальные сумки для мам, так называемые «слинги», с тем, чтобы выбрать и приобрести конструкцию, оптимально соответствующую параметрам вашего крохи.

Преимущества фитнеса неоспоримы:

- тренировки помогут вернуть былую красоту вашей фигуре, а также подарят заряд энергии и хорошего настроения;

- во время занятий увеличивается объем вдыхаемого воздуха, а значит - улучшается дыхание;

- происходит укрепление сердечных мышц, насыщение их кровью;

- вены и артерии в ходе тренировок очищаются от отложений;

- увеличивается размеры кровеносных сосудов и их количество;

- мышцы поддерживаются в рабочем состоянии;

- возрастает диапазон движения суставов.

Благодаря систематическим тренировкам значительно возрастает уверенность в своих силах и коммуникабельность, а выработка гормона радости - эндорфина помогает преодолеть любые трудности с улыбкой на лице!

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_4ff1iik61tcmglbg2ftnfs6ge5, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0115 s(11 Requests)
  PHP: 1.2690 s 
  Total: 1.2804 s