Главная > Про фитнес > Зачем нужно заниматься спортом

Зачем нужно заниматься спортом

Наш способ и ритм жизни неблагоприятно сказываются на нашем здоровье. А стрессы, плохая экология и неправильное питание еще больше усугубляют положение. Выходом из сложившегося положения являются занятия спортом. Но настоящий спорт связан с травмами, а то, чем большинство из нас занимается в бассейне и тренажерном зале, называется фитнесом. Фитнес абонемент на сегодняшний день – это атрибут успешности. Оформить заявку на получение абонемента можно здесь.

Занимаясь в спортзале, мужчины имеют возможность:

  • 1. Накачать мышцы и улучшить фигуру
  • 2. Возможность похудеть
  • 3. Укрепить здоровье
  • 4. Повысить самооценку
  • 5. Поднять жизненный тонус

Причины для приобретения абонемента своей девушке:

  • 1. Это хороший подарок.
  • 2. Даже если у девушки идеальная фигура, ей не помешает иногда заниматься фитнесом, чтобы поддерживать свои формы. А если фигура далека до идеала, то тем более будет полезным позаниматься спортом.
  • 3. Если физическая нагрузка умеренная, то в организме начинают вырабатываться эндорфины, повышающие настроение и избавляющие от головной боли.
  • 4. Если заниматься вместе с девушкой, то можно укрепить отношения.

Как правильно заниматься в тренажерном зале

Преимуществом занятий в тренажерном зале перед домашними тренировками является наличие спортивного инвентаря. А при правильном использовании тренажеров можно достичь результатов в очень короткие сроки, так как работает много групп мышц, а, следовательно, тратится энергия и сжигается жир.

Приходя в зал важно не выполнить как можно больше упражнений, а проводить занятия регулярно. Тренировки должны стать частью жизни и совсем не важно, появились ли результаты сразу, важно не бросать начатое и не переусердствовать.

Занятие под руководством тренера даст больший эффект, и результаты будут значительнее, так как опытный инструктор подберет подходящий комплекс упражнений и план питания.

Заниматься лучше через день, начиная с 20 минут, выполняя 3-4 упражнения по 10 раз и постепенно доводя длительность до часа.

В фитнес-клубе GYMNASTIKA есть все условия для комфортного проведения тренировок: залы оснащены самым современным оборудованием и тренажерами. Здесь проводятся занятия по аэробике, восточным единоборствам, силовой гимнастике, йоге, танцевальной хореографии. Кроме этого фитнес-клуб предоставляет дополнительные услуги: суши-бар, салон красоты, горный туризм, услуги инструктора по фитнесу. С их полным перечнем можно ознакомиться на http://gym-nastika.ru/.

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_pn2slq0iq0c9pnmbl80ejlon60, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0133 s(11 Requests)
  PHP: 1.2994 s 
  Total: 1.3127 s