Главная > Про инвентарь > Домашний мини-спортзал

Домашний мини-спортзал

На сегодняшний день никому не нужно рассказывать о пользе здоровья и о том, что за ним нужно следить. Даже по телевидению показывают, что быть здоровым и физически сильным – это модно. Естественно, что каждый человек хоть раз задумывался о наличии собственного спортзала, но далеко не каждому позволяет это сделать его домашнее пространство.

Хотя тот, кто на самом деле желает разминаться в домашних условиях, проблем не ведает! Так, например, многие мужчины с удовольствием покупают теннисные столы, благодаря которым могут не только разминаться, играя в интересную игру, но и общаться с друзьями, поставив свой стол в подвале или в гараже. А кому позволяет пространство, тот может установить стол в доме. Теннисные столы имеют прямоугольную форму длинной 274 см и шириной 152,5 см, высота стола 76 см. Покрытие стола ровное и может быть изготовлено из любого материала. Цветовая гамма теннисных столов матовая темных цветов. Кстати, выбирая для себя теннисный стол, убедитесь в том, что он хорошо пружинит. Для этого возьмите обычный теннисный мячик и бросьте его на стол с высоты 30 см, в норме мячик должен отскочить на 23 см.

Ну, если с мужчинами все понятно, то что же делать женщинам? Женщинам для занятий в домашних условиях идеально подойдет мини-степпер. Это тренажер, который имитирует подъем по ступенькам и очень часто используется в фитнес залах. Использование такого тренажера задействует 80% всех мышц. Основная нагрузка идет на ноги, ягодицы, спину, руки и плечи, то есть те места, которые далеко не всегда устраивают многих женщин. Но при этом надо отметить то, что если Вы будете регулярно использовать мини степпер (3 раза в неделю по 30 минут), то в пределах месяца нагрузка будет для Вас уже простой, так что сильно прокачать мышцы не получиться. Но этот недостаток можно легко исправить!

Для этого просто поинтересуйтесь у знакомого тренера или посмотрите в интернете комплекс упражнений для ног, к примеру, разновидности приседаний. Таким образом Вы не только будете всегда в форме, но и дополнительно прокачаете мышцы своим собственным весом! При выборе мини-степпера обращайте внимание только на Ваши впечатления и пожелания. На сегодняшний день Вы можете выбрать степпер по компактности и по наличию рукояток, которые могут быть металлическими, а могут быть изготовлены из шнура, что позволит прятать такой степпер под кровать. Также Вы можете выбрать степпер по педалям, которые могут иметь зависимый и независимый ход. Зависимая система хода представлена тем, что педали совмещены друг с другом, что дает дополнительную нагрузку на ноги, а в независимой системе педали не совмещаются.

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_5lrsdn5a9n2n1d1njgsg3eitt1, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0245 s(11 Requests)
  PHP: 1.4677 s 
  Total: 1.4922 s