Главная > Про инвентарь > Выбираем домашний тренажер для похудения

Выбираем домашний тренажер для похудения

Сегодня быть модным — это значит выглядеть бодрым, стройным и подтянутым. Именно поэтому фитнес-центры и спортивные клубы, популярны как никогда. Все конечно здорово, но что делать, если выделить время в жестком распорядке дня не удается, а иметь безупречную фигуру хочется? Вашу проблему решат домашние тренажеры для похудения. С их помощью вы сможете заниматься спортом в уютной домашней обстановке и в удобное для вас время. А значит, приблизитесь к воплощению заветной мечты — прекрасной физической форме.

 

Какой домашний тренажер лучше?

 

Все тренажеры можно условно разделить на два типа: кардио- и силовые тренажеры. Первые улучшают работу сердца и дыхательной системы, а вторые, соответственно, развивают силу. Для борьбы с лишним весом можно использовать и те, и другие. Но учтите, что силовые тренажеры хороши для корректирования фигуры, а кардиотренажеры — идеальный вариант для сжигания жира.

 

Виды домашних тренажеров:

 

1. Велотренажер — один из самых популярных на сегодня. Он выполняет различные функции: укрепляет мышцы спины и ног, способствует ликвидации лишних калорий, улучшает работу сердца и сосудов, вырабатывает выносливость. Такие многофункциональные домашние тренажеры просто незаменимы в повседневной жизни. Электронный датчик зафиксирует ваш пульс, скорость бега и преодоленное расстояние. Велотренажер снижает нагрузку на суставы, что делает его находкой для очень полных людей.

2. Орбитек или эллиптический тренажер для дома — прекрасный способ задействовать все группы мышц. Вращение педалей по эллиптической траектории позволяет двигаться в разных направлениях, что заставляет «работать» мышцы рук, ног, груди, спины, ягодиц. Занятия на таком тренажере рекомендуются людям с заболеваниями суставов.

3. Райдер — тренажер с рулем, напоминающий ножницы. Этот вариант особенно хорош для тех, у кого варикоз или проблемы с коленными суставами. Преимущество райдера — компактный размер, что особенно ценно, если квартира небольшая.

4. Не менее популярна среди желающих обрести стройную фигуру беговая дорожка для дома. Различают механические, которые движутся благодаря усилиям человека, и электрические беговые дорожки, работающие от электросети. Бег — отличное средство для похудения, которое задействует все группы мышц и насыщает ткани кислородом.

5. Степпер — моделирует ходьбу по ступенькам. В данном случае, задействованы преимущественно мышцы ног. Именно поэтому, степпер больше подходит для поддержания физической формы, нежели для эффективного снижения веса.

6. Гребля — монорельс с седлом, который имеет массу поклонников. Движения рук, имитирующие греблю, ускоряют процессы метаболизма, что способствует похудению.

 

Что нужно учесть, выбирая домашний тренажер?

 

Не забывайте о том, что для занятий на тех или иных тренажерах, имеются противопоказания. Поэтому будет не лишним проконсультироваться у врача, тренера по фитнесу и продавца в магазине.

 

Также важно учесть, наличие свободного пространства в квартире. Простор, свободное дыхание и отсутствие лишних предметов интерьера — немаловажное условие для достижения эффективных результатов.

 

Не забывайте о своих предпочтениях, если вы без ума от езды на велосипеде, вряд ли беговая дорожка придется вам по душе. Перед покупкой проверьте работу тренажера, спрашивайте сертификат качества и гарантийный талон.

 

Неважно, выберете вы домашний эллиптический тренажер или степпер, главное, чтобы занятия приносили удовольствие — только тогда результат будет просто ошеломляющим.

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_1qmr6dopqse0l8gta92pec4jf6, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0157 s(11 Requests)
  PHP: 1.3006 s 
  Total: 1.3163 s