Главная > Про здоровье > Как правильно и эффективно похудеть

Как правильно и эффективно похудеть

В настоящее время теме о том, как правильно похудеть, посвящено просто немыслимое количество статей и различных заметок. Кто-то выбирает диеты, кто-то – занятия в спортзале. Вариантов в данном случае огромное множество. Поэтому на наш взгляд, сегодня будет весьма актуально провести небольшой «разбор полетов», подробно обозначив те пути похудения, что остаются эффективными, а также те, что лишь только обманывают наши ожидания. Итак, если вы думаете о том, как правильно питаться, чтобы похудеть, не подорвав при этом своего здоровья, то эта статья специально для вас.

 

Как правильно и эффективно похудеть, не навредив своему здоровью?

 

Итак, как отмечают специалисты портала женский интернет журнал DWomen.ru, самым вредным способом похудения является столь популярное сегодня «сухое голодание». Да, при отказе не только от пищи, но и питья, можно сбросить лишние килограммы всего лишь за несколько дней. Однако воздержаться от подобного решения стоит вот почему. Сухое голодание опасно тем, что за несколько суток происходит сильное обезвоживание организма, шок и интоксикация. Снова прийти в норму потом бывает очень сложно.

 

Задаваясь вопросом, как правильно худеть, стоит отказаться также и от капустной диеты. Да, действительно, практически сразу после ее начала организм начинает усиленно использовать белки, сжигая жир... но вместе с ним и ваши мышцы. Помимо этого такой диетический комплекс способен сильно подорвать обмен веществ. А значит, вполне возможно, что несколько месяцев спустя вы потолстеете только сильнее.

 

Кроме того, стоит отказаться также и от новомодной диеты «Беверли Хиллз». Смысл ее раскрывать мы не будем, отметив лишь то, что при ней в организм поступает крайне небольшое количество белков, а также важных витаминов и минералов. Неприятен этот диетический комплекс также и тем, что наверняка, станет причиной постоянного расстройства желудка со всеми вытекающими последствиями.

 

Как отмечают врачи, отвечая на вопрос, как правильно похудеть, отказаться также стоит и от утягивающего белья, что способно привести к смещению внутренних органов, а также и от различных вибромассажеров. В последнем случае вреда никакого не будет. Как впрочем, и желаемого эффекта.

 

Задумываясь о том, как правильно похудеть, постарайтесь просто нормализовать свой рацион питания. Потребляйте больше витаминов – соков, фруктов, овощей. Кроме того старайтесь отказаться от сигарет, алкоголя и жареных продуктов. Ну и конечно, отличным вариантом похудения являются ежедневные тренировки. Купить абонемент в спортивный зал, и он станет вашим личным пропуском в мир здоровья.

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_gaon1qqnm2v4te4p1643pn9tj2, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0197 s(11 Requests)
  PHP: 1.2730 s 
  Total: 1.2927 s