Главная > Про здоровье > Массаж во время беременности

Массаж во время беременности

Уже многие годы массаж применяют в качестве метода лечения многих заболевания и даже для их профилактики. Интересно, что каждая страна может похвастаться своей уникальной методикой массажа. Массажные движения могут выполняться непосредственно руками или другими предметами и частями тела. Перед такой процедурой всегда нужно проконсультироваться со своим врачом. Не стоит доверять свое тело первому попавшемуся массажисту без образования и дипломов. Ведь от данной процедуры может возникнуть больше проблем, чем пользы, при неправильной технике её проведения. Со здоровыми людьми всё понятно, а вот можно ли делать массаж беременной женщине? Врачи сходятся во мнении, что даже нужно, если нет противопоказаний. Стоит помнить одно – массаж во время беременности имеет много особенностей и нюансов.

Массаж и беременность

Во время беременности, особенно на последних месяцах, женщину иногда тревожат боли или неприятные ощущения в спине. Массаж в таком случае – отличный способ снять напряжения с мышц спины, да и просто расслабить все тело. Женщина в положении может пойти в массажный салон или попросить мужа сделать массаж. Техника массажа при беременности несложная, не требуется сильное давление и какие-либо специфические движения, поэтому с этим может справиться любой желающий.

Стоит запомнить, что нельзя применять массажные приемы, наносящие удары или вибрации и использовать механические массажеры.

Некоторые правила массажа для женщины в положении

Ни одна беременная женщина не откажется от ежедневного массажа, длиться он может в течение 10-20 минут. В первую очередь стоит массировать те части тела, в которых женщина чувствует боли или дискомфорт. Как правило, начинают ос спины. Во время процедуры можно использовать приятные массажные масла.

Женщина должна занять удобное для неё положение и максимально попытаться расслабиться. Мужчина или другой человек, выступающий в роли массажиста, делает поглаживающие, растирающие и разминающие движения.

Массажные движения проводятся вдоль мышц, но не поперек, это касается и ног. Спину, как правило, массируют от поясничного отдела к плечевому отделу и назад.

Массаж рук начинается от кистей и заканчивается плечом. То же самое и с ногами, необходимо начинать со стоп и заканчивать бедрами. Это улучшает циркуляцию крови в конечностях.

Такой массаж позволит женщине расслабиться, поэтому и настроение её улучшится! А хорошее настроение при беременности и отдохнувшее тело – это так важно!

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_pgqr40rg3v7061tbmkmcfemmp2, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0300 s(11 Requests)
  PHP: 1.3286 s 
  Total: 1.3586 s