Главная > Про здоровье > Назад к здоровью

Назад к здоровью

Здоровье и питание – это два взаимозависимых понятия. С одной стороны, «здоровое» меню стимулирует наше общее физическое состояние, с другой – чем здоровее организм, тем более разнообразное меню мы можем себе позволить. Здоровая пища снабжает организм необходимой энергией и обеспечивает его нормальное функционирование. Именно сбалансированное питание позволяет человеку сохранять трудоспособность, поддерживать оптимальный вес и даже избегать эмоциональных перегрузок. Очевидно, что людям, стремящимся вести здоровый образ жизни, стоит почаще посещать магазин здорового питания.

 

Нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и т.д. – это далеко не полный список патологий, к которым приводит людей пренебрежительное отношение к своему здоровью. К этому стоит добавить также самолечение, столь популярное среди наших «цивилизованных» современников.

 

Не секрет, что неправильное питание – это не фатум, а просто привычка. Поэтому для того чтобы направить свою жизнь в правильное русло, прежде всего, нужно преодолеть нездоровую инерцию. Люди, страдающие избыточным весом, должны пересмотреть свое отношение к мучным изделиям. В частности, вместо белого хлеба и сдобы употреблять отруби. Кстати, цельнозерновая мука, богатая растительной клетчаткой, в отличие от муки тонкого помола, сохраняет большую часть полезных микроэлементов.

 

В сложных экологических условиях, характерных для нашего времени, переоценить значение полноценной пищи невозможно. К сожалению, чрезмерное потребление полуфабрикатов, искусственных вкусовых добавок и прочих «пищевых» химикатов, наблюдаемое среди городского населения, приводит ко многим нежелательным последствиям. Даже хлеб, реализуемый сегодня через торговую сеть, принципиально отличается от того, каким знали его наши недалекие предки. Поэтому, покупая формы для выпечки хлеба, некоторые люди вспоминают старые рецепты и принимаются за дело.

 

Нужно отметить, что правильное питание подразумевает также и питьевой режим. Многие люди считают, что для поддержания водного баланса достаточно потреблять жидкость как таковую: чай, газированные напитки, соки и т.п. Однако по-настоящему организм нуждается в воде. Именно нехватка обычной (разумеется, не хлорированной водопроводной) чистой воды приводит к дефициту кальция, йода, железа и других, необходимых для организма элементов.

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_k5f7g33e5lf6efbcm70mahc0s1, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0107 s(11 Requests)
  PHP: 1.3803 s 
  Total: 1.3909 s