Главная > Про здоровье > Полезная для организма помощь в похудении

Полезная для организма помощь в похудении

Избавляющемуся от лишнего веса организму необходима существенная помощь. Одним из таких помогающих средств становится активированный уголь для похудения и для здоровья в целом. Другие не менее известны дамам, решившим заняться своим здоровьем. Это вода в довольно больших количествах, кислые фрукты (в первую очередь лимон, яблоки), помидоры, а также все, что содержит клетчатку.

Факты о похудении с активированным углем

Основная функция незаменимого угля из аптеки - это избавление от патогенной флоры, нейтрализация токсинов. Еще одна полезная функция угля - это абсорбирование веществ, запускающие процессы брожения. А вместе со стаканом воды уголь действительно способен больше, чем обычно, заполнить желудок совершенно безопасным с точки зрения калорийности содержимым.

Факты и мифы о воде

Воду в любом случае необходимо пить в достаточном количестве. Однако ни один врач "заочно" не назовет эту норму - для каждого человека она индивидуальна, и зависит не только от естественных потребностей, наподобие жажды, но и от окружающей среды. Жаркий день или сухой воздух в комнате способны спровоцировать большую потребность в воде, чем "предписанные нормами" 1.5-2 л в сутки. Кроме того, некоторые в эту норму вкладывают и компоты, и бульоны, и даже соки - а другие, наоборот, их вычитают.

Главное, что нужно знать о воде - это то, что организм по большей части сам регулирует процесс ее потребления, и важно различать, когда вы хотите есть, когда - побаловать язык вкусным соком, а когда - на самом деле пить. Кроме того, не употребляйте длительно минеральную воду, даже если она позиционируется как "лечебно-столовая" - накопление минералов способно порой и повредить!

Факты о полезной еде

Полезная еда - не только та, которая содержит минимум калорий при максимуме других питательных веществ. Для грамотного похудения нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки, очищающей кишечник естественным образом, а также другие. Из них стоит упомянуть лимон - всего несколько кусочков лимона, выжатые в воду, способны "запустить" организм утром. Еще незавидной неизвестностью для многих любительниц здорового образа жизни пользуется обыкновенный помидор. Правда, для большей пользы - в частности, защиты печени, очищения от токсинов - его нужно есть приготовленным - тушеным, отваренным и так далее. В остальном же питание стоит настраивать в зависимости от потребностей - некоторым худеющим, которым важно сохранить красоту волос, ногтей и кожи, важно даже принимать достаточно жиров - к примеру, в виде оливкового масла.

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_92g2nusk9krl9qq3785605qk87, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0156 s(11 Requests)
  PHP: 1.3298 s 
  Total: 1.3454 s