Главная > Про здоровье > Прием витаминов при планировании беременности

Прием витаминов при планировании беременности

Рождение ребенка – очень ответственный шаг для каждой женщины. Серьезный подход к планированию беременности позволит существенно сократить риск физических и умственных отклонений у новорожденного.

Очень важно подобрать сбалансированный витаминный комплекс, необходимый женскому организму, чтобы создать благоприятные условия для развития будущего малыша. Ведь первые дни и недели после зачатия – самые важные для формирования жизненно важных органов плода. И если подойти к этому вопросу ответственно, то можно избежать многих проблем, связанных и с течением беременности, и со здоровьем малыша.

Витамины или еда «за двоих»

Прием витаминов при планировании беременности следует начинать заранее – за несколько месяцев, а то и раньше. Можно сколько угодно размышлять о том, какие лучше витамины - натуральные или химически созданные, мнения на этот счёт довольно противоречивые, а истина кроется, как всегда, где-то посередине. Естественно, не стоит всецело полагаться на капсулы и таблетки, ведь большинство важных элементов поступает в организм именно с пищей. Но и отказываться от специально разработанных витаминных комплексов тоже нельзя.

Витамины при планировании беременности

В организме будущей мамы обязательно должен находиться витамин Е, который укрепляюще действует на женскую репродуктивную систему. Этот витамин не только «налаживает» менструальный цикл, но и помогает вырабатываться гормонам, поддерживающим нормальное развитие беременности. В натуральном виде он есть в печени, желтке, зелёных листовых овощах, орехах (арахис, миндаль), плодах шиповника, бобовых, молоке.

Пристальное внимание следует уделить и фолиевой кислоте (В9), которая просто необходима там, где идет бурный рост клеток. Дефицит её может привести к самым тяжелым порокам развития плода: умственной отсталости, нервной грыже и т. д. В9 содержится в печени птиц, фруктах, проростках бобовых, листовых овощах. При тепловой обработке он разрушается. Оптимальная норма витаминов при планировании беременности должна быть рассчитана специалистом после проведения необходимого обследования.

Кроме вышеперечисленных, очень важными являются и такие витамины, как А (ретинол), С, Д и др. Если вы хотите узнать, какие витамины прописывают при планировании беременности, можно почитать об этом здесь, на форуме сайта http://womanspb.ru. Очень важна также роль йода, который способен предотвратить выкидыши, а также умственную отсталость будущего ребенка.

Мужчины тоже должны принимать витамины при планировании беременности. Несмотря на то, что главная роль в этом отводится женскому организму, совсем не лишним будет, например, обогащение мужского организма фолиевой кислотой, дефицит которой плохо сказывается на процентном соотношении здоровых сперматозоидов.

MODx Content Manager »

« MODx Parse Error »

MODx encountered the following error while attempting to parse the requested resource:
« PHP Parse Error »
 
PHP error debug
  Error: Unknown: open(/var/www/sporthappy/data/mod-tmp/sess_bpo55e4hmk2nsuhkum2r3ages4, O_RDWR) failed: Permission denied (13) 
  Error type/ Nr.: Warning - 2 
  File: Unknown 
  Line: 0 
 
Parser timing
  MySQL: 0.0194 s(11 Requests)
  PHP: 1.6994 s 
  Total: 1.7189 s